月经期的运动

女儿在游泳队，今年来月经以后，只要来的日子，我就请假。教练不同意，我问了别的家长，说他们的女孩来的时候戴tempos照样游。
我上中学的时候在体校长跑，月经时候都不做强度运动，而且少沾冷水，不吃冰棍。大人说否则以后会落下病根。
我不知道现在到底哪种说法比较对。难道美国人就不会落下病根么？

谢谢指教。