睡得晚就是问题呀。晚上9点后是三焦经运作的时候，需要你睡觉来养它。

女人30岁是个转折点，体虚的人，这个时候会出现一些问题。估计你还是身体比较虚吧。所以身体没力气来例假。

还有，你说的健康饮食，真的健康吗？平时米饭要多吃，早饭要多吃。寒凉的东西少吃。