关于月经，妈妈教我们的经验过时了么

妈妈这样教我：月经期间不要喝凉的，注意保暖。体育课不要跑步等等。可是生活在德国的我，医生说什么都可以，可以喝凉饮料，可以大量运动，甚至可以游泳。很想知道，妈妈传给我们的经验过时了么？请教有这方面经验和知识的JMS.