试试补充一点镁，我也是在这个论坛看见补充镁对睡眠有好处，我吃了将近一瓶，感觉睡眠有一定程度的改善。

我的睡眠问题是多梦睡眠质量很差，但没有早醒，入睡也不困难。

尽量放松自己，等娃长大成人，一切都会好的。