个人反应不一样，我有同龄的两个朋友，说一下给你参考~~~

两个朋友的共同特点就是性子急，都是风风火火的能干人。

朋友A更年期反应主要是潮热~~~她说一阵一阵的，有时候冬天的爬梯上也要找扇子。十几年了，现在还偶然会发热。她酷爱打网球，现在还经常去比赛。

朋友B，某天打电话问我是否有更年期反应？说她难受得都想自杀了。我比较幸运，更年期啥感觉也没有。分析了一下，我比她多做的就是一直在练太极拳。于是邀她到武馆试试~~~以前也叫过，但性子急的人是很少选择这项健身运动的：）

她去了，觉得也没想象的那么无聊就坚持下来了。三个月后说除了偶尔发热，其它难受的症状都消失了~~~后来她家搬到外州，她又在本地找到‘组织’，一直练到现在：）