涵盖面太广了，几天也说不完。就说运动吧，主要是瑜伽。我最后的热帖是rabbit pose

别的benefit 咱先不说，就说甲状腺这条还不够吗？维护好甲状腺的功能算是我养生之一。

减压，对甲状腺有好处

不吃/少吃花椰菜，不吃黄豆及黄豆产品，不吃Giji 对甲状腺都有好处。

先打住。