更年期如何补钙？

来源: 于 2026-03-14 12:50:16 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

50+岁，骨量有点减少，左胯-2.1，但还不到骨质疏松的地步。请问吃什么钙片比较合适？听说有的钙片会导致结石。我准备同时买点维生素D+ K

另外大家有推荐好的鱼油吗？