老汉周末艰难的万米跑比赛

老汉周末艰难的万米跑比赛

2001年41岁以后，我每隔两年参加一次10公里跑比赛，目的是敦促自己努力锻炼身体，保持良好的身体素质水平。在过去的十几年里，我没费太大力气就做到了。

俗话说，男人五十五，一只纸老虎，我曾经对这种说法很是不屑。神奇的是，2014年我的54岁生日一过，厄运就来了。3月份一只掉下来的杠铃片砸坏了大脚拇脚指；咬牙坚持跑步，四月份又损伤了右膝关节；2014年感恩节后跑步，不巧摔倒跌伤了右侧肋骨，真祸不单行啊！2014整整一年都是在和伤病争斗中度过的。

一晃就到了2015年的比赛报名期限。我问我家太座，我2015年的10公里比赛是否继续？我家太座斩钉截铁地说，当然继续！无论你跑快跑慢，只要尽到努力，你都是我们家的大丈夫！Wow, 真让我感动啊。

还没来得及多想，比赛就来到了。2015年北加州 的  “together with love “ 10k/5k 比赛2月8日早上开始了， Monterey Bay， PG， Lover's Point Park。。。

一早8点钟到达比赛地点，和太座的暗号是“ 消灭法西斯，自由属于人民! ”

Warm-up，


Runners, on your marks,


狂风加暴雨，比计划慢两分钟多抵达终点，10K用了41分钟。


秀秀奖牌 ，男子50-60 岁组第二名 。纸老虎也是老虎嘛


值得庆祝的日子，55岁生日，结婚25年，情人节，春节

所有跟帖： 

• 祝几曾回首坛诸位新的一周愉快！ -coach1960- ♂ (0 bytes) () 02/09/2015 postreply 04:23:57

• miss you guys :)) -coach1960- ♂ (0 bytes) () 02/09/2015 postreply 04:33:46

• 原来闭门训练去了。争取跑到三五，对，555！ -上海大男人- ♂ (0 bytes) () 02/09/2015 postreply 04:50:03

• 祝教练长跑获奖，生日愉快！ -吾道悠悠- ♀ (0 bytes) () 02/09/2015 postreply 05:14:28

• 谢谢Y兄，大男兄，吾道兄，并祝情人，春节快乐！ -coach1960- ♂ (0 bytes) () 02/09/2015 postreply 05:21:04

• 祝贺! -偃月劃戟- ♂ (0 bytes) () 02/09/2015 postreply 05:35:11

• 给教练点个赞 -viking2014- ♂ (0 bytes) () 02/09/2015 postreply 05:55:19

• 谢画戟，有言，海盗三位仁兄，并祝节日快乐！ -coach1960- ♂ (0 bytes) () 02/09/2015 postreply 06:11:46

• 教练好，赞一个！生命在于运动 -走资派还在走- ♂ (0 bytes) () 02/09/2015 postreply 06:17:36

• 谢走兄，日本体育锻炼很盛行啊，坚持很重要 -coach1960- ♂ (0 bytes) () 02/09/2015 postreply 06:26:14

• 隆重欢迎教练哥归队！ -MeiMei1027- ♀ (130 bytes) () 02/09/2015 postreply 06:37:50

• 谢谢妹妹作诗欢迎我，你是几谈政委，向你报到！ -coach1960- ♂ (0 bytes) () 02/09/2015 postreply 06:43:45

• 这个头衔太大了，担当不起, 也不配！ -MeiMei1027- ♀ (30 bytes) () 02/09/2015 postreply 06:46:39

• 哈哈，政委。“ 消灭法西斯，自由属于人民! ” 好亲切熟悉的台词。向你学习，好好锻炼身体。另外，大家想死你了。 -wen47- ♀ (0 bytes) () 02/09/2015 postreply 06:50:21

• 哈，我也想乡亲们呀！：）） -coach1960- ♂ (0 bytes) () 02/09/2015 postreply 12:06:06

• 生命在于运动，但也要量力而行，老有伤筋动骨可能缺钙，有没有查过你的维生素 D ？ -聂耳- ♂ (0 bytes) () 02/09/2015 postreply 06:41:53

• 杠铃片砸伤了是缺维生素D？四耳兄，我砸你试试？：）） -coach1960- ♂ (6 bytes) () 02/09/2015 postreply 06:45:40

• 祝贺你，并祝新春快乐！ -公鲨- ♂ (0 bytes) () 02/09/2015 postreply 06:45:08

• 谢谢双老乡，同庆！ -coach1960- ♂ (0 bytes) () 02/09/2015 postreply 12:04:35

• 教练威猛！欢迎归来。不过，据说60岁以下不能称老汉。 -越王- ♂ (0 bytes) () 02/09/2015 postreply 06:48:37

• 当然不能咯。我说过了，是金子的年龄。90岁才是老汉。 -wen47- ♀ (0 bytes) () 02/09/2015 postreply 06:52:43

• 斜哥吉祥！ -coach1960- ♂ (0 bytes) () 02/09/2015 postreply 12:03:50

• 跑完一圈回来了，乌拉！ -泽西客- ♀ (0 bytes) () 02/09/2015 postreply 07:47:42

• 欢迎教练归来! 50岁的汉子还是小年青一个. -毛囡- ♂ (0 bytes) () 02/09/2015 postreply 07:48:22

• 干别的也许不明显，运动能力下降的真快啊！不服气不行的 -coach1960- ♂ (0 bytes) () 02/09/2015 postreply 12:10:40

• 庆新生！八千里云和路，谈笑指挥间；数年集夙，好汉当年儿郎！ -Guerrilla- ♂ (0 bytes) () 02/09/2015 postreply 07:48:35

• 游击兄吉祥！ -coach1960- ♂ (0 bytes) () 02/09/2015 postreply 16:23:42

• 见60弟凯旋归来大姐病榻上为之一振，感冒好了一半 -花似鹿葱- ♀ (0 bytes) () 02/09/2015 postreply 08:24:41

• 花鹿姐病了，慰问一下，姜汤伺候！！ -coach1960- ♂ (0 bytes) () 02/09/2015 postreply 12:08:09

• 请问有没有70---80组? -jinjing- ♀ (0 bytes) () 02/09/2015 postreply 08:39:46

• 有啊，还不少人呢，有个老太70多岁，54分就拿下来了！ -coach1960- ♂ (6 bytes) () 02/09/2015 postreply 10:26:55

• 谢谢. -jinjing- ♀ (0 bytes) () 02/09/2015 postreply 10:58:18

• 好汉! 欢迎回来! 只要回来了就是好同志!! -华府采菊人- ♂ (0 bytes) () 02/09/2015 postreply 08:52:26

• 威武凯旋，太棒了！都是美国佬？同胞多不多啊？ -西北东南- ♀ (0 bytes) () 02/09/2015 postreply 08:54:22

• 一般有几个，这次一个也没看见，如果在San Jose比赛，老中就海了去了：） -coach1960- ♂ (0 bytes) () 02/09/2015 postreply 10:36:59

• 祝贺教练兄！节日，生日快乐～ -Big.Eyes- ♀ (0 bytes) () 02/09/2015 postreply 09:08:02

• 谢谢大眼妹妹！ -coach1960- ♂ (0 bytes) () 02/09/2015 postreply 11:18:51

• 谢谢，潇潇唱歌就是你的锻炼身体吧？：） -coach1960- ♂ (0 bytes) () 02/09/2015 postreply 14:02:46

• 谢谢大家的厚爱，我都热泪盈眶，热泪盈眶啦！！！哈哈 -coach1960- ♂ (0 bytes) () 02/09/2015 postreply 10:39:20

• 教练兄好，你家大拿也一定为你高兴坏了吧 -锦江河畔- ♀ (0 bytes) () 02/09/2015 postreply 12:26:26

• No，她说你现在这几步跑咋这么“软”啊？我答你以为你老公还是小伙儿啊！：）） -coach1960- ♂ (0 bytes) () 02/09/2015 postreply 14:00:46

• hahaha -锦江河畔- ♀ (0 bytes) () 02/09/2015 postreply 14:26:56