MeiMei姐,腿抽筋有时是缺钙引起的.请读里面的解释

 ZT, 造成肌肉痉挛症状的原因有很多，较为常见有寒冷刺激、剧烈运动、疲劳过度以及缺钙等。其中缺钙是一种比较普遍的原因。血浆中的钙离子参与肌肉收缩，当钙离子浓度降低时，就会引起神经肌肉兴奋性增高，导致肌肉自发性收缩，即“抽筋”。中老年人随着年龄的增长，尤其是中老年女性，由于体内雌激素水平降低，较易发生骨质疏松，从而引起体内血钙水平降低而发生腿抽筋。

试试照片上 liquid Calcium with Vitamin D3

所有跟帖： 

• 非常谢谢老干部妈妈！我这就去吃钙片。 -MeiMei1027- ♀ (0 bytes) () 12/05/2014 postreply 18:45:00

• 吃钙片加上喝牛奶。 -老商- ♂ (0 bytes) () 12/05/2014 postreply 18:49:02

• 酸奶可以吗？不爱喝普通牛奶。 -MeiMei1027- ♀ (0 bytes) () 12/05/2014 postreply 18:54:54

• 也好啊！ -老商- ♂ (0 bytes) () 12/05/2014 postreply 18:57:50

• 谢谢指导！ -MeiMei1027- ♀ (0 bytes) () 12/05/2014 postreply 19:01:22

• 酸奶很好, 不仅补钙也有益胃肠道的健康 -极乐净土- ♀ (0 bytes) () 12/05/2014 postreply 19:04:46

• 谢谢提醒，从现在做起，吃钙片，喝牛奶。 -MeiMei1027- ♀ (0 bytes) () 12/05/2014 postreply 19:07:46

• 健康是钱、也是钱买不到的、李嘉诚能用钱换健康吗？ -老商- ♂ (0 bytes) () 12/05/2014 postreply 19:31:30

• Co: 健康也是钱 -MeiMei1027- ♀ (0 bytes) () 12/05/2014 postreply 19:35:29

• 钱买健康是有限的、当大限临头再多钱也没用、 -老商- ♂ (0 bytes) () 12/05/2014 postreply 19:48:57