对，将手掌向上翻时，可以练习前臂前侧手掌的屈肌。如果将手掌向下翻时，则侧重练习前臂背侧手指的伸肌。现在我去健身房只是维持

来源: 于 2026-02-07 12:34:38 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

不再做这些的啦。好汉不提当年勇。。。