这是我十几年前在国内健美网站发的帖子整理后的合集，分三次贴出。

来源: 少壮军人于 2026-02-06 21:22:17 [档案] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (0 bytes)

回答: 健美之路（一）由少壮军人于 2026-02-06 21:00:03

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