上了年纪的人流失肌肉，下肢还好说， 经常有一些负荷的走可以帮助维持，而上肢没有足够的活动（偶尔举几十下铁没多大帮助）就

来源: 于 2026-01-08 06:23:16 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

上了年纪的人流失肌肉，下肢还好说，

经常有一些负荷的走可以帮助维持，而上肢没有足够的活动（偶尔举几十下铁没多大帮助）就难了。