问候教练兄。受益不浅。我现在每天跑15千步，90分钟。夏天30分钟，另外游泳1.5公里。不过有糖尿病已经20多年。控制中

来源: chiangchao 于 2024-09-13 17:37:42 [档案] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (206 bytes)

回答: 几十年以后回头看，选择长跑（耐力项目）好处不少由 coach1960 于 2024-09-13 11:32:14

问候教练兄。受益不浅。我现在每天跑15千步，90分钟。夏天30分钟，另外游泳1.5公里。不过有糖尿病已经20多年。控制中，还没有用胰岛素。赵江南。

您的位置：文学城 » 论坛 » 几曾回首 » 问候教练兄。受益不浅。我现在每天跑15千步，90分钟。夏天30分钟，另外游泳1.5公里。不过有糖尿病已经20多年。控制中

• 赵哥好！看来你很自律有毅力， -coach1960- ♂ (99 bytes) () 09/13/2024 postreply 18:29:46