我真了不起（坛内中高年健康共勉）

来源: 古树羽音于 2023-06-06 06:01:54 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

这是一篇旧文，两年前，是在本地的疫情稍有缓和的时候。那时，持续了一年的疫情，人们都呆在家里，不论精神健康，还是体力上的康健，都接近了极限。于是，我和年龄相仿的老朋友相约外出，选择了既可以保持社交距离，又达到了身心的锻炼，这就是一次骑车远行。

今晨，在坛坛内读到了一则留言“老太婆还能跑步？”，虽说是为了活跃气氛的玩笑话，却也让人很不服气。这长相不行，是天生的，咱没有办法呀；可是，健康，却是自己后天可以坚持的啊。特别是并不太年轻的群组，根据各自状况，不一定要剧烈的运动，但一定要坚持锻炼，比如，体操/散步/家务/园艺等。人的身体如同机器，很久不使用就会出问题。因此，请适当的，因地制宜地坚持锻炼吧。

了不起！我的“宝马豪车” - - 骑自行车环湖约50公里

这是我的自行车，伴随我十几年了，忠心耿耿，勤劳工作。以前一直放在我的单位，因为出了车站到达单位，需要步行一段的距离。上班步行，为了健康心情很好，但下班就不一样了，家里人和一只狗伸着脖子等我的晚饭，所以为了节省时间，就购买了这辆小小的车子，它保证了我可以赶上快速电车（否则差异近1小时），能够赶上车站前的超市关门前冲进去采购新鲜菜果。即使现在，我仍旧用它去采购食物。不需开车，很健康，很方便，很经济，又很环保。

就是这辆自行车最近又再次为我立下汗马功劳，前几天我骑着它环绕琵琶湖南部一小周50公里，完成了我都不敢相信的“壮举”。骑自行车环绕琵琶湖是很多人的愿望，随着近年热门注重体育锻炼，这个项目越来越有“人气”了。一个月前，我的留学生时代的好朋友（学生宿舍附近的医生）就几次电话或短信，邀我一起实行这个计划。虽说心有不足，思来想去经不住该运动的诱惑，决定付诸行动。

我们事先开车沿途侦查了一下道路情况以及休息的场所，看到沿湖道路整备的极好，一切必要的设施齐全。同行的朋友使用的自行车是在起点的琵琶湖酒店免费租借的，而我决定使用我的伙伴，因为我习惯了就是最好。天高气爽，微风拂面，我们沿着美丽的琵琶湖，一路向前，向前。途中有翱翔在蓝天白云之上的苍鹰大鸟为我们助阵，有红掌拨清波的水鸟鸭群伴我们激水逐浪。虽然我们时时汗滴车把，但自始至终，保持了“飒爽英姿”的三个老大妈的快乐形象。（事后我才得知，她们的先生忠实地在附近驾车“护驾”了我们的全程，感谢，感恩）

我计算了一下，我的折叠自行车轮直径16英寸丈量了50公里的路程，也就是距离50000米除以车轮周长约1.25米，这样我等于足踏了大约40000轮次。我的车，你真了不起，我也很是了不起！

(网上截取）琵琶湖示意图

琵琶湖是日本面积最大及水量最多的淡水湖，古代曾经被称为淡海或近江，由于其形状像一把倒置的琵琶而得名。曾留学仙台的鲁迅在给许广平的【两地书】中留下了，“琵琶湖水深千尺，此种甘苦两心知”的诗句，所以大家不会陌生。

琵琶湖中有冲岛/竹生島/多景島三个小岛。虽然琵琶湖汇流了約450条大大小小的河流，但从该湖流出的河川仅仅一条瀬田川，途中经京都改名叫宇治川，到了大阪叫大淀川，而后流入太平洋。琵琶湖的治水工程有近代的瀬田川洗堰，有效地控制洪涝；明治时期的利水工程有琵琶湖疏水，供应京都大阪等地区用水，被称为关西的“水瓶”。

历史上因交通的便利和鱼米之乡，也是连接京都和东京的东海道的必经之地；更因为地处东西日本的咽喉，也是战国时代的兵家必争之地。历史上更有威名天下的将军織田信長及豊臣秀吉在湖东建造的安土城，虽然城楼不复存在，但至今游人不止；湖西有保持有传统生活水路的高岛市，湖北还有著名的彦根古城和长滨古城等，以及古来沿湖就拥有著名的近江八景。