哈哈！我20岁就离开部队了，吃那么多的原因是从事了二十多年的运动项目，尤其是参加比赛前夕。

当时我训练前要围着400米跑道跑12圈，蛙跳上运动场看台台阶10组。然后是40分钟的腿部负重训练，每个动作8组，每组6-8次，间隔时间不超过10秒，以深蹲为例，重量从140公斤到200多公斤，在40分钟之内要完成4个动作，体力消耗极大，需要大量食物补充能量。我当兵退伍时体重53公斤，到35岁赛前净体重达到86公斤，而且体脂含量很低，平常体重在90公斤左右。

    其实30个鸡蛋并不多，我吃得是生鸡蛋，说一下一天训练和食谱：早晨7点，10个生鸡蛋，面包牛奶。上午10点，几块巧克力，一块卤牛肉大约3两，一杯生鸡蛋液，大约5个。10：30分开始训练。12：30午餐，正常饮食，食物数量不限， 下午1点午睡，下午3点加餐，10个生鸡蛋，3两卤牛肉，几颗巧克力，2个肉包子。5点开始1小时训练。6：30吃晚饭，正常饮食。晚上9点一杯生鸡蛋液大约5个，3两卤牛肉，一杯热牛奶。10点之前睡觉。一周6天训练课。星期天休息，但依然是6顿。不过量有所减少。

所有跟帖： 

• 啥队啊？铁人三项军事五项还是十项全能？感觉教练60的国家队也吃不上那伙食呢。。 -401.king- ♂ (12 bytes) () 01/18/2023 postreply 07:51:27

• 是赛前集训，在省队集中训练三个月，准备参加全国比赛。 -少壮军人- ♂ (0 bytes) () 01/18/2023 postreply 09:22:29

• 留个悬念，我以后帖子会讲。谢谢！ -少壮军人- ♂ (0 bytes) () 01/18/2023 postreply 09:24:27

• 我的教练曾经是省柔道队的，力量上绝对霸气，我是他唯一的徒弟。 -少壮军人- ♂ (0 bytes) () 01/18/2023 postreply 14:48:45

• 厉害呀! -md2013- ♂ (153 bytes) () 01/18/2023 postreply 07:58:27

• 我当年大腿围度是62cm,和举重队有一拼，被省举重队教练看中，一问年龄27，教练放弃。 -少壮军人- ♂ (0 bytes) () 01/18/2023 postreply 08:43:35