这个真不能纸上谈兵，小宁波挥动三节棍可以熄灭蜡烛，速度很快了，他的说法值得相信

所有跟帖： 

• 这些都是辅助器材，练了这个大刀，其他的肌肉练习也不会不练，还有很多其他办法一起。找到适合自己的，才是最好的 -通州河- ♂ (0 bytes) () 06/25/2020 postreply 15:44:58

• 按当时的条件，我们就举例挥动大刀，古人知道哪几块肌肉决定挥出快速度大刀吗？怎么才能让这部分肌肉强壮起来？显然古人是不知道的 -通州河- ♂ (0 bytes) () 06/25/2020 postreply 15:58:18