不锻炼不成,个多月前弄了一下腰现在略好,足足痛了个多月,伤筋疼骨一百天一点没错,最初两周好像植物人,睡在床上动都不能动。好在身体好,没看医生自动好,虽然我家有个大医生,但我最反对看医生的,化学药品伤身体