唉，又一个要走进误区的。你这种情况，应该考虑的是“不吃或少吃”什么。你要做的：管住嘴迈开腿

关于肉桂，效果还是有的。

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6425402/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29605574/

 

长期大量服用，副作用也不小，当慎用

https://www.healthline.com/nutrition/side-effects-of-cinnamon