建议吃酸奶，每天2-3次，不喜欢甜可以买无糖的。另外，食物要细嚼烂咽，

近期少吃纤维太多的东西，待消化功能好了再调整食物结构。

如果情况如你所说很严重（吃什么拉什么），可以把食物用果汁机打碎了吃一段时间。