一回国就逃不过感冒咳嗽，有什么办法预防吗

在美国几乎从不生病，回国几次都是没几天就开始嗓子痛感冒咳嗽，而且一咳就很长时间，家在那个雾霾大湿度大人口密度大的城市：( 马上要回国，已经开始紧张了，除了吃维C还有什么别的tip，需要打一针加强covid 疫苗吗