今天gym自我training了一下，跑步机上半小时后

来源: 于 2016-12-22 09:24:17 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

本打算training40分钟的，结果差不多一个小时，感觉很好。喜欢肌肉核心的练习

我旁边来了个印度人，他先走了3分钟，然后慢跑3分钟，然后再快跑3分钟，然后再慢跑3分钟，又快跑3分钟，再慢跑3分钟，慢走3分钟就走人了。好烦人的节奏

我是同一速度慢跑30分钟哈哈