长距离一个星期跑一次就够了

来源: she3652003 于 2016-11-11 18:57:30 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (0 bytes)

所有跟帖： 

• 跑得慢的话一周一次也够吗？ -胖獭- ♀ 给 胖獭 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/11/2016 postreply 19:58:26

• 够了。如果你长距离每周一次，pace是7的话， -she3652003- ♀ 给 she3652003 发送悄悄话 (472 bytes) () 11/13/2016 postreply 15:12:16

• 好的，重新订计划了，明天又开始新的一周啦，试试！ -胖獭- ♀ 给 胖獭 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/13/2016 postreply 17:42:10

• 加油！不介意的话，大家都贴一下训练计划吧，方便彼此提醒和鼓励 -she3652003- ♀ 给 she3652003 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/13/2016 postreply 18:57:41

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