其实如果保持跑的话。俺觉得一定会一次比一次跑得好的。

来源: 于 2016-11-11 09:49:38 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

当然如果偷懒了。

就另说了。

不过一直保持高质量的训练也是很苦的。

缺少了点乐趣。

俺跑得很苦的时候。

就特别怀念刚开始时。

随便以任何速度跑3-5K。

轻松自如。