我觉得平时的tempo training很管用，我最后5km就是开启了tempo模式

来源: 于 2016-10-17 11:43:22 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

虽然累，但是想想平时tempo跑得都是8－10km，这点累算啥？