和上次一样成绩？怎么会岔气？精神值得敬佩

所有跟帖： 

• 我跑快了，呼吸变急促，或喝多了水都容易岔气 -CPA- ♀ (0 bytes) () 10/17/2016 postreply 10:47:45

• 我以前也有side stitch.后来发现是呼吸问题，重要是腹式呼吸，肚子要尽量鼓出来。很痛的 -cleanclear- ♂ (0 bytes) () 10/17/2016 postreply 10:49:46

• 你说地对。我已经在下意识改了，但一走神或疲惫了，又会回到又快又浅的呼吸频率 -CPA- ♀ (0 bytes) () 10/17/2016 postreply 10:53:50

• 练瑜伽对呼吸有帮助 -she3652003- ♀ (0 bytes) () 10/17/2016 postreply 11:53:33