练瑜伽式深呼吸。跑步时的呼吸就是瑜伽的腹式呼吸

来源: she3652003 于 2016-09-27 13:34:59 [] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (0 bytes)

所有跟帖： 

• 对，腹式呼吸，感觉气到腿上 -cleanclear- ♂ 给 cleanclear 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/27/2016 postreply 13:39:32

• 嗯。经过医生说了以后就注意些了。不过一跑急了就忘了。哈哈。 -sunlake- ♂ 给 sunlake 发送悄悄话 sunlake 的博客首页 (0 bytes) () 09/27/2016 postreply 13:39:51

• 多练就习惯了。 -she3652003- ♀ 给 she3652003 发送悄悄话 (137 bytes) () 09/27/2016 postreply 13:43:08

• 教练说平时跑步应该3－4步一个呼（或者吸） -she3652003- ♀ 给 she3652003 发送悄悄话 (108 bytes) () 09/27/2016 postreply 13:45:44

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