要累积。从能跑2KM。到撑着跑3,4,5KM。
所有跟帖:
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大娃参加校中长跑队,抱怨小腿前胫骨有点痛,正常么?
-司马南瓜-
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04/26/2016 postreply
11:01:35
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姿势不对
-慕容月亮-
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04/26/2016 postreply
11:02:52
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正常。俺也受此苦困扰多时。要多按摩前后附近的肌肉。多做点腿部力量的练习。有一点帮助。
-sunlake-
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04/26/2016 postreply
11:03:08
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教练也说是还不适应。他跑800和1500或1英里,成绩很不错。。
-司马南瓜-
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04/26/2016 postreply
11:06:33
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还有一个事。就是鞋。鞋很重要。对脚和腿都很大帮助(或者危害)。
-sunlake-
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04/26/2016 postreply
11:09:20
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小娃脚长太快,一年一码。。
-司马南瓜-
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04/26/2016 postreply
11:12:31
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每个人的脚型都不一样。适合别人的不一定就适合自己。一定要找些专家(至少是专业人员)的意见。
-sunlake-
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04/26/2016 postreply
11:14:35
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run with us哈,记住了
-司马南瓜-
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04/26/2016 postreply
11:17:50
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如果你们那有这个店就最好了。他们真的很专业和很用心。如果没有就找类似的吧。
-sunlake-
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04/26/2016 postreply
11:27:23
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不强迫买鞋吧?
-司马南瓜-
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04/26/2016 postreply
11:34:30
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不强迫。态度真好。俺去的那家还有跑步CLUB。每周一下午一群人一起跑。可惜俺时间对不上。
-sunlake-
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04/26/2016 postreply
11:52:58
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以前很能跑的,现在怎么都坚持不下来啊
-*小星星*-
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04/26/2016 postreply
11:10:57