大叔来了。不过估计小护士也不会留住。哈哈。

俺跑的第一个正式的官方比赛成绩单。

紧张。

累。

哈哈。

所有跟帖： 

• 拉克，新年快乐。生命不息，跑步不止：））） -黄局长- ♂ (56 bytes) () 01/11/2016 postreply 07:59:53

• 黄局新年快乐！ -sunlake- ♂ (83 bytes) () 01/11/2016 postreply 08:03:57

• 你拿个跑步记录留不住派姐的， -敢言- ♂ (35 bytes) () 01/11/2016 postreply 08:08:07

• 敢熊新年快乐！派姐择友不靠爱玛仕：））） -黄局长- ♂ (0 bytes) () 01/11/2016 postreply 08:11:15

• 火妹新年快乐？啥时候添的老二？ -敢言- ♂ (0 bytes) () 01/11/2016 postreply 08:19:26

• 恭喜！！！！！！ -快乐时节- ♀ (0 bytes) () 01/11/2016 postreply 08:34:25

• 记得你常去sauna， 听说在sauna运动事半功3倍，只要心脏足够好：））） -黄局长- ♂ (0 bytes) () 01/11/2016 postreply 14:09:19

• NND。俺有河马式的话。早把小护士娶回家了。哈哈。 -sunlake- ♂ (0 bytes) () 01/11/2016 postreply 08:15:04

• 这么快呀。羡慕嫉妒。。。 -胖子减肥- ♀ (0 bytes) () 01/11/2016 postreply 08:11:36

• 感觉比自己训练的时候慢很多。哈哈。 -sunlake- ♂ (128 bytes) () 01/11/2016 postreply 08:16:27

• 恭喜哈，牛 -快乐时节- ♀ (0 bytes) () 01/11/2016 postreply 08:19:17

• 没你登山的牛。哈哈。 -sunlake- ♂ (26 bytes) () 01/11/2016 postreply 08:21:54

• 我们这儿 -快乐时节- ♀ (178 bytes) () 01/11/2016 postreply 08:23:02

• 其实。跑马没有想象的难。。。。 -sunlake- ♂ (280 bytes) () 01/11/2016 postreply 08:27:11

• 我是怕累 -快乐时节- ♀ (137 bytes) () 01/11/2016 postreply 08:33:31

• 确实很累。不过跑多了就会学会控制自己的配速。不然跑不远和跑不快。 -sunlake- ♂ (0 bytes) () 01/11/2016 postreply 08:40:40

• 恭喜，走出第一步，下一个马拉松。我认为你可以跑的更快一些 -cleanclear- ♂ (0 bytes) () 01/11/2016 postreply 08:23:10

• 师傅来了。先谢师傅鼓励。哈哈。 -sunlake- ♂ (118 bytes) () 01/11/2016 postreply 08:24:49

• 我每次比赛都比自己跑好。你是不是前几天没休息 -cleanclear- ♂ (0 bytes) () 01/11/2016 postreply 08:26:43

• 这个星期倒没怎么动。下雨的关系。 -sunlake- ♂ (257 bytes) () 01/11/2016 postreply 08:29:15

• 可能你没经验。我也是在学习，开始时候，人多，不要急得超过他们 -cleanclear- ♂ (176 bytes) () 01/11/2016 postreply 08:34:37

• 你还真是有经验。都给你说中了。 -sunlake- ♂ (287 bytes) () 01/11/2016 postreply 08:38:41

• 我也是逐渐想出来，开始看大家很慢，自己得意，猛穿插，后来肌肉不行了。 -cleanclear- ♂ (71 bytes) () 01/11/2016 postreply 08:41:16

• 俺还有个毛病就是过水站的时候很快。抓一杯水边跑边喝。水都洒出来一大半。 -sunlake- ♂ (107 bytes) () 01/11/2016 postreply 08:44:39

• 第一次，太激动。其实不在几十秒。你跑完后，走路正常吗，没有很巨痛？ -cleanclear- ♂ (0 bytes) () 01/11/2016 postreply 08:47:24

• 这个跑完还行。比上星期跑完30K好太多了。 -sunlake- ♂ (287 bytes) () 01/11/2016 postreply 08:51:41

• 太励志了，等我们这春暖花开了，也考虑去跑一个半马 -blueapple- ♀ (0 bytes) () 01/11/2016 postreply 10:32:56

• 一起加油！ -sunlake- ♂ (0 bytes) () 01/11/2016 postreply 10:46:40