练习书法是毛泽东“养神健脑的健身方法”之一。书法家常说,练书法犹如练气功,能起到气功所起的作用。因为在书写过程中要集中思想,去掉杂念,呼吸均匀,姿势正确,身体放松,神态安祥,目不旁观,耳不杂听,就能有安神镇静的作用。正如毛泽东所说的:“练习书法也是很好的休息,是积极的消遣娱乐,也是养神健脑的健身之法。”
主席在讲话工作
“宽怀只有数行字,绘画也能寿百龄。”毛泽东一生中非常热爱书法艺术。他的书法造诣很深。他行草皆备,极富个性,笔走龙蛇,豪放不羁,继古创新,自成一家,堪称我国当代书法大师。毛主席的书法被广大人民所喜爱和欣赏,也在人民中广为传播。有的作者统计,他的书法自1915年至1966年面世者达400件以上,或接近450件之多。包括各种题词约200件(有的统计为163件),毛泽东书信手迹84件,毛泽东手书古诗词选117件,手书他自己的诗词面世者近50件,还有其他内容等。毛泽东的保健医生徐涛介绍说,毛主席的书法,包括楷书、行书、行草和草书。
毛泽东手书《论语·学而》
练习书法,必须意力并用,心平气和,绝虑凝神,身安意闭,聚精会神,从而使中枢神经系统的兴奋和抑制达到充分平衡,改善内脏器管功能。毛泽东处理军国大事十分繁忙,但仍在工作繁忙间隙时间经常书写。徐涛医生发现,毛泽东最爱在深夜时书写。那时他每天入睡前都要服安眠药,在吃药后入睡前一段时间,他为了使心身更能松驰和平静,便坐下来写字。这包括两种含意:一是写字,二是练字。写字主要是写文字,练字指对写出来的文字的结构、字形、笔划、笔锋、神韵等要求更进一步完美,甚至多次重复书写。有时他晚上开会回来,再次办公前也写写字,使自已换换脑筋。
毛泽东手书 柳中庸《征人怨》
毛泽东办公常喜欢用铅笔,他更喜欢在床上靠坐着看文件、看书学习。他的床头桌上长期有十余支已经削好的粗黑软芯的木杆铅笔备用。用铅笔书写也能写出像毛笔一样的笔锋与笔力,所以他很喜欢用。批阅文件用铅笔或毛笔,写信则用毛笔。写书法则常在卧室的办公桌上书写。每逢作书法他常是身着睡衣,上身挺直,右手悬施,腕指运动灵活,笔端挥酒自如。他常运笔中锋,笔势流畅又富于节奏感。笔在纸面活动,犹如冰上舞蹈流利舒畅、舰逸、优美。字体变化大小随意,姿态万千。看主席书写,使人有有“登山观海、心胸开阔”之感,给人以一种美的享受。他书写时凝神连书一气呵成。他爱写古诗词,都在背诵中写出,内容多是他平时反复阅读与喜爱的诗篇,有时也常写他自己的诗词。
毛泽东 致齐白石
平时毛主席看碑帖时不动笔,但常用手指点划摹写。写字时又从不看帖,也不把帖翻开放在手边。他喜欢用现成的墨汁,也不挑选什么名贵的端硯等等,笔则狼毫、羊毫都用。喜用大信纸或八开的白色厚宜纸。一张纸上最密能竖写七八行,但一般多只写三五行,每行3-5个字,因此一页不过十来个字。如果纸上有是竖格,他常不按格写,也可顶天立地写满全纸,随兴所至,不求刻板不受约束,就像他的性格一样。字写得满意就继续写,有时重复书写,还不满意就顺手扔到桌下的纸篓里。写到尽兴,人也感到舒服了,就接着办公或者准备睡觉。
毛泽东手书 曹操《观沧海》
千百年来,书画艺术久盛不衰,其原因就在于対身心健康有益。一是能使人宁心静气,杂念消失,有养心助心之功能;二是使人产生一种“万事销身外,生涯贯字中”之感,养神健脑益心;三是能消除人的精神紧张,中老年人在繁忙紧张的工作之余,静心作书,会使人产生舒适愉快心理;四是可磨炼意志,修练气质,启发智慧,以达宽心之效,强身之益。
“画家多长寿,寿从笔中来。”毛泽东的书法,是伟人的书法,通过书法,养神健脑,益寿康年。
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