我建议你做一个动作试试

来源: 于 2021-08-15 14:19:06 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

躺着，两条腿弯曲，脚踩在床上，然后互相碰撞，同时做收紧肛门的动作。我前些日子长了一个包，估计是痔疮，就这样好了的