我来说说排毒吧。1. 大小便正常。 大便每天二次，这少一次；

                   

2.瑜伽排血液里的毒素。要改变血液，就要改变人体的造血，养血，滤血的部分。那就是，要让骨头，血管，肝脏，肾，得到强壮。瑜伽，对血管，肝脏，肾，都有效果

3.出汗排毒

4.生活中各种焦虑，苦闷，烦躁，恐惧，担忧，妒忌，愤怒，都会产生大量的毒气。提高修养，少产生毒气。有了毒气，就要排出去，运动排毒气，深呼吸排毒气。做瑜伽，泡脚，按摩都能把毒气排出。因为瑜伽对脊椎有最好的锻炼作用。而气走脊椎，就很容易顺督脉消解。

5.生病排毒。生小病，别生大病。

6.别吃毒素。添加剂，生长激素和抗生素都是毒素。多吃未加工植物。

7. 个人看法，不吃保健品,营养品,不吃药

8.我再想想，然后接着写

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你再加几条吧！