多走动，别久坐，大量饮水，多吃粗纤维的蔬果，每次如厕都温水清洗，敷些马应龙。那种有缺口的记忆海绵坐垫对痔疮，尾椎都不错。

来源: 于 2017-12-09 12:13:32 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次