我的方法

1. 吃 prune juice or prune fruit 帮助软化大便

2. 便后清洗，涂药膏，晚上睡觉前也涂药膏 （痔疮膏）

3. 自己做一个布袋里面装上荞麦粒，加热，放肛门口下坐着，热敷

4. 每天吃南瓜麦片粥，不吃/少吃太多牛肉，巧克力等热性的东西

供参考， 祝早日过上好日子。