我是这样想的，淀粉是要尽量控制，嘴馋时也想吃些甜食，做菜时，喝饮料时也想加点甜味剂，

来源: 于 2014-07-27 11:53:41 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

如何施加甜味剂不就需要选择一下了吗？

继续请教一下，如何考虑GI，比如西瓜总糖量不高，但是释放比较快，是首要考虑选择GI低的食物，还是考虑总糖量比较低的食物？