骨关节炎最好的治疗手段

勿怪幸

读过我的文章的可能都知道，骨关节炎最好的治疗手段是运动。但太少太多都不好。到底多少合适呢。这个新研究给具体定量了：每天走6千步。6千步为下限，少于6千则效果不显。每走1千步，以后残疾风险降低16-18%。步行大约1千步/10分钟，所以每天走1小时最佳。