锻炼后失眠，睡眠很浅～～～

来源: 于 2014-02-06 07:37:04 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

俺从上周开始一个新program，锻炼后失眠，睡眠很浅。 每次workout 的时间 60 分钟 - 80 分钟. 每天下班后 6:30 pm 开始。
 

请问，是俺的workout 强度太大？ 还是时间不对？
 


 

谢谢先～～～～