我也有内痔（内痔不疼）。试试这几招

1，多吃高纤维食物：买 High Fibre 的麦片，加 Metamucil ，让大便成形容易排出；

2，多喝水；经常做缩肛锻炼；

3，养成每天定时排便的习惯，不要大便时久坐；

4，用温盐水坐浴，每晚10分钟左右；

5，用babe wipes 擦干净局部，或者用水洗，尽可能少用厕纸擦。

6，用OTC 的 痔疮膏，里面有些药可以减少肿胀；

7，如果很大试了所有的还不行，可能得手术，手术非常疼，而且可能复发。