打一针1000块？帮忙出出主意

去年春天hiking碰到了poison oak/ivy, 没太在意，一个星期后扩散开再腿上又疼又痒。周末到朋友家可能站的时间长了，黄色的液体流到脚脖子，痒得不行，朋友说两条街外就是医院，去了急诊，打了一针又开了点药。后来2 个 账单，physisian bill$300, hospital bill $700, 我的保险是Kaiser HMO, 一分不付，说不是life threating, why go to emergency, 而且为什么不去Kaiser Hospital, 最近的一家差不多20分钟。

请问有什么好办法至少让保险付一部分啊，7年了，我几乎一次医院都没去过，付了那么多保险，最后还要付1000快，太冤了。