看了一下你的第一帖,你才第一期?!我都4期了。你的语言有点悲观,很多恐惧感。我要是一期,都会乐晕的!心态很重要,我每天打坐好几次好几个小时,还练太极和气功。你要多听歌唱歌。要运动!躺着一样练这些!我就躺着练,从气沉丹田开始!你行的!