我想这不是唯一长肌肉的机制。但有健身教练告诉我:No pain, no gain

来源: 2011-12-15 16:05:49 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读:

意思大概是练得酸痛了肌肉长的快。