现在一般认为运动后肌肉酸痛是因为肌纤维轻微受损（和以前认为

来源: 于 2011-12-15 09:31:43 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

肌肉酸痛是因为乳酸等代谢物刺激的理解不同）。补充一些蛋白质可以帮助修补受损的肌纤维，同时这个修复过程也会让肌纤维变粗、变强，人也就壮了：）