我刚学会的时候做了个视频，学会后就永远忘记不了了。

下载后要将M4A改名为mp3，再用论坛的发帖的上传功能，贴上来，就行了。

好像将全民的页面直接嵌入到贴子里，效果也不错。但有朋友反映听不了，就不知为什么了。