来聊聊录音时怎么能听到自己的声音位置吧

俺连砖都没有可抛的。。。因为录音对俺来说是件很痛苦的事情

俺的痛苦就是， 伴奏开小了就听不清楚，伴奏开大到能听见，就听不见自己。 

还有最最关键的，不管是双耳耳机返送还是只塞一个耳朵听伴奏， 总是听不到自己的声音位置！这个直接导致了不会唱！

请坛子里各位高人不吝赐教！ 都啥窍门？