另外很多cereal都添加了不少铁，重点是跟含VC的食物一起吃，另外

来源: 小鼹鼠妈妈 于 2012-12-06 18:11:12 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (81 bytes)
本帖于 2012-12-09 04:39:21 时间, 由版主 江南茶花 编辑
回答: 介绍一个补血的食品--cream of wheat 由 诗篇23 于 2012-12-06 17:29:07

铁和钙的吸收互相干扰，所以补铁和补钙分开。咖啡因也干扰铁的吸收，最好避免。

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