我家宝宝也三个月了，全母乳，我觉得妈妈睡好，吃好

奶就会够吃。
我现在白天都和孩子一起睡一觉，吃的要全面些，热量要够，我就好好吃肉了，从生完到现在没有特意做催奶汤。
让你朋友多吃点香的，油水多的肉类试试。
还有就是让宝宝多吸。