顺产应该如何push（图解补充）

不好意思，发了贴才意识到自己文字表达能力实在不够。我也不会画画，找朋友画了一张用力方式的图解发上来，希望可以帮到有需要的朋友。

两个圈圈就是需要用力的部位，后腰部分向下（床面）用力，骨盆位置同时尽力向上抬起。每一个宫缩深吸气，憋住，尽力做3个这样的动作。

双手抓住固定的东西，是为了防止push时身体向下方滑动。

可以躺在床上试一下。整个动作的幅度不大，而且似乎跟宫底肌肉没什么关系。不用怀疑，我也觉得奇怪，但就是这样的。