今天满月了

上次发了个顺产后的抱怨贴，很多朋友来安慰，之后看回帖的时侯我很不好意思，希望我的坏情绪没有污染大家的心情。

今天宝宝满月了，称重11磅，看来我一直担心的奶水不够完全是杞人忧天。上次说的产后的一些问题，有的已经有所好转，比如子宫收缩痛，恶露不净等。有的要等到6周产后检查医生给建议。还有上次说过的腹部硬块和肌肉皮肤组织疼痛的问题，也约了理疗，3周以后开始。所以说，一切都在渐渐好转中。

现在要开始修身了。目前比产前还重15磅左右，希望喂奶可以自然减重，但是总是觉得饿，每天吃好多顿。另外，听说喂母乳不可以做运动，否则奶水会变质，影响宝宝。网上有的资料说无妨。想知道有没有人有过经验？谢谢先！

所有跟帖： 

• 听说西方刚生孩子的长跑爱好者还去跑马拉松，回来继续喂孩子。我看过一篇，就是说这样的妈妈。我第一个宝宝，我是2个 -happygolucky- ♀ (456 bytes) () 10/08/2012 postreply 07:04:36

• 谢谢分享经验 -漪泽- ♀ (44 bytes) () 10/08/2012 postreply 08:14:47

• 我在德国，医生让我等上四个月才开始比较剧烈的锻炼，跑步打球都不行，最好先开始游泳和快走 -xiaoyi- ♀ (0 bytes) () 10/08/2012 postreply 08:53:33

• 同意，医生给的小册子上都这么说的，四个月可以做剧烈运动，之前可以做些轻的。 -mewu- ♀ (0 bytes) () 10/08/2012 postreply 16:30:25

• 不要剧烈运动就是了，选柔和一点的。你想你运动体内要产生大量的酸，可能会影响奶的口感。 -蜀芊芊- ♀ (0 bytes) () 10/08/2012 postreply 08:55:28

• 你要修身，奶水肯定会不够。等断奶后自然会瘦下来。你急什么呢。 -fitgirl- ♀ (0 bytes) () 10/08/2012 postreply 12:37:09

• 喂奶很消耗热量，你一边恢复身体一边慢慢增加运动量，像我现在带孩子喂奶做家务 -清言清语- ♀ (64 bytes) () 10/08/2012 postreply 18:31:52

• 谢各位，我急性子：） -漪泽- ♀ (0 bytes) () 10/09/2012 postreply 10:49:00