没觉得对他们的生物钟有影响。以前白天先睡swing，然后移到crib。现在白天就睡在地毯上的小床垫，小客厅很亮，

早上10点到11点太阳直晒到床垫上，我都是把他们赶到jumperoo里玩一会，太阳晒过后，移回来，正好是他们午觉时间。
他们都是晚上天黑之后，就有困意，有时候会在傍晚打一会炖，一般晚饭过，八点半洗澡，九点睡觉。当然，有时候周末schedule会打乱，再迟，宝宝也是10点半肯定睡了。