请教一个问题

觉得我们宝宝睡觉少， 睡觉轻有一个原因是因为房间太亮。 比如早上天亮了， 她就醒了， 亮得越早醒得越早。 白天的 nap 通常就是小猫打盹， 一小会儿就醒。 可是房间的设计实在没法装窗帘， blinds 隔光肯定效果不好。 请问有没有什么别的办法或者设备， 工具之类能让房间暗一些？ 小朋友睡觉太少实在让人担忧啊。 谢啦。