早上起床一瓶奶130毫升，9点多10点吃蒸南瓜两块，然后一份酸奶，就叫她自己玩去了。如果家里熬了血糯米粥或者是羊肉山药粥什么的，也给她吃两勺。中午1点左右睡觉，1个半小时，醒了再给130毫升奶，有应季水果吃点，去玩。4点-5点给半个水煮西蓝花，7点给吃肉和饭（内容随机，主要是肉，略给点饭或者面包），再给个蛋黄，刷牙，完一气，睡觉。
这么一天下来，奶吃了260毫升，酸奶100毫升，蔬菜很多，肉（有时是鱼或者鸡肝）和蛋也一定有而且肉比较多的（比健康机构推荐的量大，我主要考虑她个子大，需要的多），谷物也有但是杂粮为主，白米或者白面都很少。主要的零食是含盐非常少的膨化玉米饼。娜娜味蕾比较敏感，给小孩子吃的零食她大多不喜欢，尤其那些甜点心，好像基本没有兴趣，但是原味和番茄味的玉米饼没有吃够的时候，我也不限制她，因为很健康，没有什么添加剂。自己家树上的柚子榨汁她也喝，不嫌酸。
娜娜从来没有吃过婴儿米粉。我给过，不要。后来我尝了，的确难吃，里头添加那些东西就象配方奶一样，比自己家做的米汤差远了。其实天然食品的营养就够了，何必硬往里添料呢。还有她吃的少的是糖和盐。糖基本没有，盐是1岁以后加了很少在晚上那顿。娜娜肉类鱼类吃的量大，就没有必要多吃盐了。如果是吃的比较素的孩子，我觉得可以口味再咸一点。我担心娜娜的消化能力还不好，所以比较慎重给孩子吃植物蛋白，而更倾向于动物性食物，豆类什么的，等孩子大点再给。
